Category: लेडीज हेल्थ

Heartburn home remedies : heartburn के लिए 8 आसान ...

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Gond laddu benefits in winter : सर्दियों में गोंद ...

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Reduce cholesterol in winter : सर्दियों में कोलेस्...

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If salt is added to curd : दही में नमक मिला दिया ज...

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Including Amla in your daily diet :आंवला को अपने द...

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How to increase height : ऊंचाई में वृद्धि...

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खान-पान

a2 cow ghee benefits : देशी गाय का घी (A2- GHEE) एक आयुर्वेदिक वरदान फायदे ही फायदे !

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a2 cow ghee benefits: देशी गाय का घी (A2- GHEE) एक आयुर्वेदिक वरदान नाभी में 4 बूँद रात को सोने...

फिटनेस

5 mistakes you shouldnt make while kissing : 5 गलतियाँ जो आपको किस करते समय नहीं करनी चाहिए, अगर आपको लगता है कि आपका साथी प्यार में है..

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5 mistakes you shouldnt make while kissing : प्रेम, स्पर्श, चुम्बन मनुष्य की स्वाभाविक बातें हैं।...

योगा

Reduce cholesterol in winter : सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल कम करना है तो खाएं 5 फल, रहें स्वस्थ…..

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Reduce cholesterol in winter : सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल कम करना है तो खाएं 5 फल, रहें स्वस्थ....

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Heartburn home remedies : heartburn के लिए 8 आसान घरेलू उपचार हैं!

Heartburn home remedies : heartburn के ल...

Gond laddu benefits in winter : सर्दियों में गोंद के लड्डू का सेवन जरूर करें !!

Gond laddu benefits in winter : सर्दियों...

Reduce cholesterol in winter : सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल कम करना है तो खाएं 5 फल, रहें स्वस्थ…..

Reduce cholesterol in winter : सर्दियों ...

If salt is added to curd : दही में नमक मिला दिया जाए तो क्या यह जहर बन जाता है?

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Including Amla in your daily diet :आंवला को अपने दैनिक आहार में शामिल करने से आप कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं

Including Amla in your daily diet :आंवला...

How to increase height : ऊंचाई में वृद्धि

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Many benefits of eating split peanuts: पुरुषों के लिए मूंगफली खाने के कई फायदे!

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Remedy for mouth taste : मुंह के स्वाद के लिए उपाय…

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Medicines for Kidney Stones : आयुर्वेद में किडनी स्टोन के लिए कई दवाइयां दी जाती हैं!

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Pimple leaf juice: पिंपल के पत्ते का जूस पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है !!

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What is Hemoglobin? : हीमोग्लोबिन क्या है?

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Pneumonia is a lung disease: निमोनिया एक फेफड़े की बीमारी है जिसमें फेफड़े बैक्टीरिया, वायरस और कवक से संक्रमित होते हैं !

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Ancient Indian traditions : 7 प्राचीन भारतीय परंपराएं जो आपके स्वस्थ रहने का रहस्य हो सकती हैं!

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Benefits of roasted garlic : भुने हुए लहसुन के फायदे

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Diet rules in ayurveda : आयुर्वेद में आहार नियम

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Benefits of Sorghum : ज्वार के फायदे

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If you do not eat food on time : पढ़िए भूख लगने पर समय पर खाना नहीं खाने से क्या होता है.

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Tips for lip care in winter : सर्दियों में होठों की देखभाल के लिए कुछ खास टिप्स

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Oil for hair problems : बालों की समस्याओं के लिए असरदार ‘तिल का तेल’

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Sleep left side : ऐसे सोते है तो काफी लाभदायक होता है !

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Bad things in House : भूलकर भी ना रखे ये चीजे अपने घर के अंदर ! कौनसी चीजे ?

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a2 cow ghee benefits : देशी गाय का घी (A2- GHEE) एक आयुर्वेदिक वरदान फायदे ही फायदे !

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Benefits of Ubtan : उबटन लगाने के क्या क्या है फायदे ?

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How to Make white hair black : बिना केमिकल का इस्तेमाल किए सफेद बालों को काला करें !

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How to detox body : क्या आपने बहुत अधिक मीठा-और ऑइली खाया था? बॉडी डिटॉक्स करें

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How to stop diarrhea : दस्त होंगे ऐसे कम !

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Why do gallstones occur : पित्त पथरी क्यों होती है?

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How to get rid of bad breath : सांसों की दुर्गंध को कैसे दूर करेंगे … इस उपाय से !

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Ilachi at night before going to bed : रात को सोने से पहले सिर्फ दो हरी चीज खाएं और फायदा आपका !

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Meditation for life : “मेडिटेशन ” जिंदगी बदल देगा ! बस ये गलतिया ना करें !

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Ginger for Headache : सिर दर्द के लिए अदरक और इन चीजों का प्रयोग करे और फर्क देखिए !

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2 home remedies for headache: सिरदर्द के लिए ये २ घरेलू उपचार !

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Drinking Fruit Shake good or Bad? : फ्रूट शेक पीना अच्छा है या बुरा आयुर्वेद क्या कहता है ! जानिए …

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Benefits of fenugreek seeds :एक चम्मच “इस “दानों ऐसे खाओ और फिर कमाल देखो !

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How to clean stomach : “ये” पावडर कर देगा आपका पेट साफ!

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Reduce sugar level home remedies : शुगर लेवल को कम करने के घरेलू उपाय !

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Get rid of erectile dysfunction : आपका “सामान” खड़ा नहीं हो रहा है , तो ये करो एकदम दमदार होगा !

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Remember the stotra of mahalakshmi ji: आज के दिन महालक्ष्मी जी का स्तोत्र जरूर स्मरण करे ! लाभ ही लाभ है

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How much intercourse should couples have : कपल्स को कितना संबंध बनना चाहिए? यहां जानिए विशेषज्ञ क्या कहते हैं

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Hanumanji : हनुमानजी को हजारों साल तक अमर रहने का वरदान क्यों मिला था ? जानिए

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karma changes luck : कर्म बदल देता है भाग्य!

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A woman in every man : हर पुरुष में एक स्त्री होती है !

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A beautiful story jai hanuman ji : एक सुंदर कथा… जय हनुमान जी …

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Story of shri ganesh ji : श्री गणेश जी की कथा जरूर सुनिए और पुण्य प्राप्त करे !

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Home remedies to lose weight : वजन कम करने के 5 आसान और घरेलू उपाय…

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Get rid of dark underarms : अन्डरआर्म्स का कालापन दूर करें ऐसे … कालापन छूमंतर

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Virtue in ayurveda : ‘आयुर्वेद में पुण्य’

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Benefits of camel milk : ऊंटनी के दूध के 5 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ !

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Easy ways to improve male fertility : पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार के 12 आसान तरीके

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Natural remedies to boost your physical relation health : आपके यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए 6 प्राकृतिक उपचार!

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Remedies to treat erectile dysfunction : इरेक्टाइल डिसफंक्शन के इलाज के लिए ५ प्राकृतिक उपचार

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Death is being sold : मृत्यु 40/- प्रति दर्जन की दर से बिक रहा है। हम सभी से सावधान रहने का अनुरोध करते है ! पढे …

Death is being sold : मृत्यु 40/- प्रति ...

Color of urine : पेशाब के रंग से आप “इस” बीमारी की पहचान कर सकते हैं…

Color of urine : पेशाब के रंग से आप R...

weight loss : अधिकतम लाभ के लिए अपने कसरत को समाप्त करने का सही तरीका

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fitness of rashmika madhana : रश्मिका मंदाना की फिटनेस दिनचर्या जो उन्हें आकार में रहने में मदद करती है!

fitness of rashmika madhana : रश्मिका मं...

Bile will stop: इस फल का 1 टुकड़ा सुबह पेट साफ होगा जैसे धुला हो, कुछ भी पच जाएगा, अवरुद्ध नसें मुक्त हो जाएंगी, पित्त होना बंद हो जाएगा।

Bile will stop: इस फल का 1 टुकड़ा सुबह प...

Skin related complaints : खुजली हो, दाद हो, इसबसेल्स हो, सोरायसिस हो या कोई अन्य त्वचा संबंधी शिकायत हो, यह पौधा हर किसी के घर के पास होना बहुत फायदेमंद होता है।

Skin related complaints : खुजली हो, दाद...

Picture of 7 racing horses : 7 भागनेवाले घोड़ों की तस्वीर लगाइए इस दीवार पर और कमाल देखिए।!

Picture of 7 racing horses : 7 भागनेवाले...

Coworker : क्या आपको लगता है कि सहकर्मी कार्यालय में जानबूझकर परेशानी का कारण बनते हैं? 10 चीजें, अगर आप एक शानदार करियर बनाना चाहते हैं

Coworker : क्या आपको लगता है कि सहकर्मी ...

5 mistakes you shouldnt make while kissing : 5 गलतियाँ जो आपको किस करते समय नहीं करनी चाहिए, अगर आपको लगता है कि आपका साथी प्यार में है..

5 mistakes you shouldnt make while kissi...

How to increase sperm count : शुक्राणुओं की संख्या कैसे बढ़ाएं : 5 खाद्य पदार्थ शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाते हैं; एक्सपर्ट्स का कहना है कि फर्टिलिटी बढ़ेगी, सेक्स लाइफ में होगी सुधार

How to increase sperm count : शुक्राणुओं...

easy solutions stay fresh all day : क्या आप सुबह बहुत सोने के बाद भी तरोताजा महसूस नहीं करते हैं? 3 आसान उपाय – पूरे दिन तरोताजा रहें…

easy solutions stay fresh all day : क्या...

malaika arora fitness : मलाइका अरोड़ा कहती हैं, 30 सेकंड का एक आसान उपाय, तनाव और आंखों के तनाव को दूर करेगा

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Helps someone : आप किसी की कितनी भी मदद कर लें, आप किसी की कितनी भी परवाह कर लें, कोई भी आपका नहीं है! क्या आप हमेशा ऐसा महसूस करते हैं?

Helps someone : आप किसी की कितनी भी मदद ...

life changing phrases : 25 जीवन बदलने वाले वाक्यांश पूरी बात अवश्य पढ़ें.

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lakshmi will be happy : 9अक्टूबर से ‘इन’ 4 राशियों पर खुश होंगी लक्ष्मी; क्या आपके भाग्य में है धन-समृद्धि का चांद?

lakshmi will be happy : 9अक्टूबर से R...

zomato delivery boy clip : zomato डेलीवेरी बॉय की उतारी आरती “बड़े दिल वाला ” ग्राहक !

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Kendr trikon yog : 12 साल बाद ‘ये ‘ 3 राशियों में, धन और भाग्य का मजबूत योग; ‘गुरु’ के माध्यम से आयेगा ‘केंद्र त्रिकोण योग’

Kendr trikon yog : 12 साल बाद ‘ये ...

Increase in difficulties : 17 अक्टूबर के बाद ‘इन’ राशियों की चिंता और बढ़ने की संभावना है। मंगल के ‘महादरिद्र’ योग से मुश्किलें बढ़ेंगी

Increase in difficulties : 17 अक्टूबर के...

Vastu tips for Kitchen : खुशहाल परिवार के किचन में हमेशा नजर आते हैं ये ‘5’ रंग; जानें कैसे करें फायदा

Vastu tips for Kitchen : खुशहाल परिवार क...

Shani transit in 2023 : 2023 में शनि की साढ़े साती से मुक्त हो जाएंगे ‘ये’ संकेत; जनवरी से धन लाभ और नौकरी में तरक्की का एक बड़ा योग

Shani transit in 2023 : 2023 में शनि की ...

Husband and wife not eat food in a plate : पति-पत्नी को एक थाली में खाना क्यों नहीं खाना चाहिए?

Husband and wife not eat food in a plate...

Shani kee saadhe saatee : शनि की साढ़े साती ‘इन’ राशियों के लिए भाग्यशाली हो सकती है; ज्योतिष वास्तव में ऐसा क्यों कहता है?

Shani kee saadhe saatee : शनि की साढ़े स...

Keep gastritis and heartburn away : इस प्राकृतिक उपचार से हमेशा के लिए गैस्ट्र्रिटिस और छाती मे होनेवाली जलन दूर रखें !

Keep gastritis and heartburn away : इस प...

Cure your genital problems : महिलाये! आपकी प्रायवेट पार्ट की समस्याओं को ठीक करने के लिए बस इतना ही काफी है…!

Cure your genital problems : महिलाये! आप...

Use honey : अगर आप इस तरह से अपने होठों पर शहद का इस्तेमाल करते हैं, तो आपके होंठ सुंदर और आकर्षक हो जाएंगे… इसे आजमाएं!

Use honey : अगर आप इस तरह से अपने होठों ...

Do you have insomnia ? : क्या आपको निद्रानाश है? तो आपको हो सकती है ये गंभीर बीमारी!

Do you have insomnia ? : क्या आपको निद्र...

When someone breaks your heart : जब कोई आपका दिल तोड़ता है… क्या आप जानते हैं कि आपके शरीर और दिल का क्या होता है?

When someone breaks your heart : जब कोई ...

Use of onion layer : क्या आप प्याज की खाल को कूड़ेदान में फेंकते हैं? अब वो गलती भी मत करना… क्या आप जानते हैं क्यों?

Use of onion layer : क्या आप प्याज की खा...

Mens Physical Relation problems remdies : पुरुषों के यौन स्वास्थ्य के लिए कुछ टिप्स…

Mens Physical Relation problems remdies ...

Remove dark spots on neck : घरेलू नुस्खों से दूर करें गर्दन के काले धब्बे..

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symptoms of mental stress and remedies : मानसिक दबाव के लक्षण और उपाय ..

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Remedies to remove phlegm accumulated in chest : सीने में जमा कफ को दूर करने के उपाय…

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Benefits of getting up early in the morning : सुबह जल्दी उठने के फायदे ऐसे की आप दंग रह जाओगे ……

Benefits of getting up early in the morn...

sandhav salt : रोजमर्रा के खाने में सादा नमक नहीं, ये नमक का करें इस्तेमाल..

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How to get a rid from white hair: गुड़हल फूल का हेयर पॅक बनाना सिख लिजीए !

How to get a rid from white hair: गुड़हल...

How to get a rid from piles: बवासीर करे ठीक…किजीए ये घरेलू इलाज …

How to get a rid from piles: बवासीर करे ...

Benefits of meditation : “ध्यान करने” के शरीर पर होने वाले अच्छे परिणाम…..

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Benefits of turmaric : हलदी के फायदे….काफी अच्छे है , जानने चाहिए !

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Birth Control : बच्चे के जन्म को रोकने के लिए किसका उपयोग करना बेहतर है..

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Mothers Milk : अगर मां डिलीवरी के बाद लेती हैं ये डाइट.. बढ़ जाएगा मां का दूध..!

Mothers Milk : अगर मां डिलीवरी के बाद ले...

Waterproof makeup : वाटरप्रूफ “मेकअप सेट” जो आपको खूबसूरत बनाता है….

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Bay leaf benefits: क्या आप जानते हैं कि बिरयानी की पत्ती से वजन कम होगा?

Bay leaf benefits: क्या आप जानते हैं कि ...

Kidney stones : किडनी स्टोन जैसे होते हैं ये लक्षण!

Kidney stones : किडनी स्टोन जैसे होते है...

Makeup Tips : क्या आप मेकअप करना चाहती हैं.. अपनाएं ये टिप्स..

Makeup Tips : क्या आप मेकअप करना चाहती ह...

Soda side effect on body : सोडा साइड इफेक्ट: बहुत अधिक शीतल पेय पीते हैं तो कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा होता है…

Soda side effect on body : सोडा साइड इफे...

Best Drink fat will be reduced: अगर आप इन ड्रिंक्स को पीते हैं, तो आपका सारा फैट कम हो जाएगा और वजन भी कम हो जाएगा।

Best Drink fat will be reduced: अगर आप इ...

Bath with this shampoo : बालों की देखभाल: अगर आप इस शैम्पू से नहाते हैं तो आपके बाल नहीं झड़ेंगे !

Bath with this shampoo : बालों की देखभाल...

If fasting is done properly : नवरात्रि में ९ दिन सही तरीके से उपवास किया जाए, तो इसके कई सकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

If fasting is done properly : नवरात्रि म...

Walk after a meal is good for digestion: भोजन के बाद टहलना पाचन के लिए अच्छा होता है और मधुमेह रोगियों के लिए भी

Walk after a meal is good for digestion:...

Effects of tobacco on the body : तंबाकू के शरीर पर होने वाले दुष्परिणाम ……

Effects of tobacco on the body : तंबाकू ...

Benefits of having coconut water : नारियल पानी पीने के फायदे जरूर पढ़ें!

Benefits of having coconut water : नारिय...

3 asanas to control the growing stomach : बढ़ते पेट पर लगाम लगाने वाले खास 3 आसन…

3 asanas to control the growing stomach ...

Blood pressure symptoms : उच्च रक्तचाप के लक्षण और उपाय…..

Blood pressure symptoms : उच्च रक्तचाप क...

Cholesterol : दैनंदिन भोजन में ये खाद्य पदार्थ कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ाते हैं; बेहतर स्वास्थ्य के लिए आज से खाना बंद कर दें।

Cholesterol : दैनंदिन भोजन में ये खाद्य ...

How to identify dengue mosquito : डेंगू मच्छर के काटने की पहचान कैसे करें?

How to identify dengue mosquito : डेंगू...

Get rid of cracked feet : फटे पैरों से छुटकारा पाने के आसान और घरेलू उपाय !

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Wake up early in the morning : सुबह जल्दी उठते ही अपनाएं ये टिप्स, निश्चित रूप से लाभ होगा……..

Wake up early in the morning : सुबह जल्द...

Garlic for physical Relation : शाररीक संबंध मे फायदेमंद है ” ये” भुनी हुई चीज ……

Garlic for physical Relation : शाररीक सं...

Benefits of rinsing with this oil ….यह तेल से कुल्ला करने के जबरदस्त फायदे……

Benefits of rinsing with this oil …...

Childrens weight and height foods : बच्चों का वजन और कद बढ़ाने वाले आहार…..

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Relation between your nature and diseases : अपने स्वभाव और बीमारियों में क्या संबंध है? जानिए……

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Eating ajwain is beneficial : कई शारीरिक शिकायतों में अजवाइन खाना फायदेमंद होता है…

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Water and your health : पानी और आपका स्वास्थ्य….

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5 vegetarian meals rich in protein: प्रोटीन से भरपूर 5 शाकाहारी भोजन………..

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Get rid of heel pain immediately : एडी का दर्द भगाए तुरंत, करे ये घरेलू उपाय .

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Do not make this mistake while eating : खाना खाते समय ये गलती ना करे ! न करेंगे तो फायदे काफी ज्यादा है

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How to keep children away from mobile : ऐसे रखे मोबाइल से बच्चों को लंबे समय तक दूर….

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Disadvantages of eating fish : यह है मछली खाने के नुकसान…..

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Benefits of sleeping on the left side : बायीं ओर करवट लेकर सोने के फायदे….

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Remedies for fatigue : थकान दूर करे ऐसे ! कीजिए ये उपाय ……

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Homemade protein powder : घर में ही बनाइए बच्चों के लिए प्रोटीन पाउडर ……

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What are the causes of fungal infection : “ये” करो नहीं होगा फंगल इन्फेक्शन !……

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Drink milk every day: बच्चे अब रोज पियेंगे दूध बस ये “काम ” करिए ……….

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Keneitis : बाल सफेद “क्यूँ “होते है और उसे “काले” करने के उपाय जानिए ……

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Unique ways to clean stomach : पेट साफ करने के अनोखे नुस्के ….

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Suggestion of ayurvedic doctor : आयुर्वेदिक डॉक्टर के ये है सुझाव ………

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Benefits of sleeping on the ground : क्या है जमीन पर सोने के फायदे ? जानिए सभी……

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Why do we get dark spots on our face : हमारे चेहरे पर काले धब्बे क्यु पडते है! जानिए …

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Important medical numbers in everyones life : हर आदमी के जीवन में महत्वपूर्ण “मेडिकल” नंबर्स…………..

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Ancestors said some special things about food : भोजन को लेकर हमारे पूर्वजों ने कही थी कुछ खास बाते….

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Remove neck black spots : ….इस घरेलू नुस्खों से हटाएं गर्दन के काले धब्बे !

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Best menu for health : “….स्वास्थ्य के लिए सर्वश्रेष्ठ मेनू”

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Why babies dont eat….ऐसे कुछ कारण जिसकी वजह से बच्चे खाना नहीं खाते.

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Purify our bodies : हम भगवान को प्रसन्न करने के लिए नहीं, बल्कि इसलिए उपवास करते हैं।”

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Low calcium symtoms and remedies : कैल्सीअम कमी के लक्षण क्या होते है ? ये उपाय कीजिर और बढ़ाइए कैल्सीअम की मात्रा !

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Benefits of betel nut : सुपारी के फायदे

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Disadvantages of not having good sleep : अधूरे नींद के नुकसान

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Benefits of having foot massage at night : रात मे सोते समय पैरो के तलवे पे मालिश करने के फायदे

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Symtoms of dengue : डेंग्यू के लक्षण

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BenefIts of kapalbharati : कपालभारती योग करने के फायदे

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Benefits of soaked almonds : भिगाए हुए बादाम खाने के फायदे

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Beauty benefits of rice water : चावल के पानी के शरीर और ब्यूटी नुसके

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Weight loss with natural remedy : वजन कम कीजिए नैच्रल तरीके से

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Benefits of dal khichdi : दाल खिचड़ी खाने के फायदे

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Reasons of period delay : पिरिएड्स जल्दी न आने के कारण

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Benefits of suryanamaskars : सूर्यनमस्कार के फायदे

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When can you have a boiled eggs : उबले अंडे कब खाने चाहिए

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Benefits of morning walk : मॉर्निंग वॉक के फायदे जानना है जरूरी

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Disadvantages of heavy dose of water : ज्यादा पानी पीने के दुष्परिणाम

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Remove black spots with homemade remedy : काले धब्बे मिटाने के कुछ घरेलू नुसके

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Morning beauty tips : मॉर्निंग ब्यूटी टिप्स

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Benefits of oilve oil for hair : ऑलिव ऑइल के फायदे जो आपके बालो को कर देगा सुपर ऐक्टिव

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Benefits of warm water : गरम पानी पीने के फायदे

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Benefits of awala and fenugreek seeds : आवला और मेथी दाना का फायदा आपको जानना ही होगा

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Get rid of the dirt in the stomach : ये दो काम करें और पेट की गंदगी से पाएं छुटकारा..

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Old obesity : कितना भी पुराना मोटापा,4 बार ये पानी पिये, पेट, कमर, जांघ की चर्बी 1 महीनेमें पिघलेगी

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How to use honey for health – शहद के ऐसे फायदे की आप जानकर रह जाएंगे दंग

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हेअर केअर
फिटनेस
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स्कीन केअर
खान-पान
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Oil for hair problems : बालों की समस्याओं के लिए असरदार ‘तिल का तेल’

by Aarogya Mantra | Nov 20, 2022 | घरेलू नुस्खे, हेअर केअर | 0 |

बालों की समस्याओं के लिए असरदार ‘तिल का तेल’ Effective sesame oil for hair problemsतिल...

How to increase height : ऊंचाई में वृद्धि

by Aarogya Mantra | Dec 28, 2022 | जीवनशैली, फिटनेस | 0 |

How to increase height : ऊंचाई में वृद्धि1. जन्म के बाद भी आहार में दूध, घर का बना घी, मक्खन,...

Reduce cholesterol in winter : सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल कम करना है तो खाएं 5 फल, रहें स्वस्थ…..

by Aarogya Mantra | Jan 2, 2023 | जीवनशैली, योगा, वेलनेस | 0 |

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Benefits of Ubtan : उबटन लगाने के क्या क्या है फायदे ?

by Aarogya Mantra | Nov 5, 2022 | मेकअप, लेडीज हेल्थ, स्कीन केअर | 0 |

(Benefits of Ubtan )आइए जानते हैं ऊबटन लगाने से शरीर को क्या-क्या फायदे होते हैं। 1) साफ़ त्वचा के...

Heartburn home remedies : heartburn के लिए 8 आसान घरेलू उपचार हैं!

by Aarogya Mantra | Jan 2, 2023 | खान-पान, घरेलू नुस्खे, जीवनशैली | 0 |

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Benefits of Ubtan : उबटन लगाने के क्या क्या है फायदे ?

by Aarogya Mantra | Nov 5, 2022 | मेकअप, लेडीज हेल्थ, स्कीन केअर | 0 |

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Reduce cholesterol in winter : सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल कम करना है तो खाएं 5 फल, रहें स्वस्थ…..

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जीवनशैली

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