Benefits of sleeping on the left side :- बायीं ओर करवट लेकर सोने के फायदे :
बायीं करवट सोने से हृदय पर दबाव महसूस नहीं होता इसलिए हृदय ठीक से काम करता है। यह दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
बायीं करवट सोने से शरीर और मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में रक्त में ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है। यह शरीर के सभी अंगों को स्वस्थ रखता है और अच्छी तरह से काम करता है।
बायीं करवट सोना गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त होता है क्योंकि इससे गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है। साथ ही एड़ियों, हाथों और पैरों में सूजन की समस्या भी दूर हो जाती है।
बायीं करवट सोने से रक्त प्रवाह बेहतर होता है और नींद भी अच्छी आती है। इस पोजीशन में उठने के बाद थकान का अहसास नहीं होता है और पेट से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती हैं।
पाचन सुचारू हो जाता है और पाचन तंत्र पर अतिरिक्त दबाव नहीं पड़ता है। बायीं करवट सोने से लसीका तंत्र के माध्यम से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
कब्ज के रोगी को बायीं करवट सोना चाहिए। आपको राहत मिलेगी। गुरुत्वाकर्षण भोजन को व्यवस्थित रूप से छोटी आंत से बड़ी आंत में धकेलता है और सुबह पेट को आसानी से साफ करता है।
पेट का एसिड ऊपर की बजाय नीचे आ जाता है, जिससे एसिडिटी और सीने में जलन जैसी समस्या से राहत मिलती है।
these are all Benefits of sleeping on the left side
